In keiner anderen Lebenslage ist eine angemessene Ernährung so wichtig wie in der Schwangerschaft und Stillzeit. Denn mangelhafte Versorgung geht zumeist auf Kosten der Mutter.
Somit ist das oberste Gebot, sich ausgewogen zu ernähren, denn nur so ist die ausreichende Nährstoffzufuhr für Mutter und Kind gewährleistet.